Pllaka mund të përdoret në të gjitha llojet e shufrave klasike. Pllaka e mbeshtjellur në material të gomës thith goditjet dhe është plotësisht rezistente ndaj dëmtimeve mekanike. Ajo është e përkryer për stërvitje të kryqëzuar si dhe për rrëmbimin dhe hedhjen e shtangës. Secili prej produkteve mund të përdoret si ngarkesë në shufër, si dhe veçmas si peshë e lirë gjatë ushtrimeve. Pllaka është e trashë 12 cm.