Niacinamide i quajtur ndryshe si nikotinamid është një formë e vitaminës B3 (niacin), lëndë ushqyese thelbësore që ndihmon në riparimin e qelizave të lëkurës. Nëse kemi mungesë të B3 hasim në çrregullime të lëkurës.
Përfitimet:
1. Minimizon rrudhat. Studimet kanë zbuluar gjithashtu se konsumimi dhe aplikimi ishte i dobishëm në zvogëlimin e linjave të holla dhe rrudhave.
2. Trajton hiperpigmentimin. Disa hulumtime kanë zbuluar se përqendrimet 5 % të niacinamidit mund të jenë të dobishme në ndriçimin e njollave të errëta.
3. Balancon yndyrën. Niacinamide gjithashtu mund të ndihmojnë në rregullimin e sasisë së yndyrës që prodhojnë gjëndrat dhjamore dhe të parandalojë që gjëndrat tuaja të kalojnë në mbingarkesë.
4. Trajton aknet. Niacinamide janë të dobishme për puçrra, veçanërisht në forma inflamatore si papulat dhe pustulat.
5. Mbronë nga dëmtimi i diellit. Niacinamide mund të rindërtojnë njëkohësisht qelizat e shëndetshme të lëkurës duke i mbrojtur ato gjithashtu nga dëmtimet e shkaktuara nga rrezet ultraviolet.
6. Imuniteti. Niacinamide ndihmojnë në ndërtimin e keratinës, proteinë që e mban lëkurën tuaj të fortë dhe të shëndetshme.
7. Minimizon poret e hapura. Me përdorimin e rregullt reduktohet madhësia e poreve në mënyrë natyrale.
8. Barrierë lipidike. Niacinamide mund të ndihmojnë lëkurën tuaj të rritë një barrierë ceramide (lipidike). Kjo është e dobishme për të gjitha llojet e lëkurës, veçanërisht nëse keni ekzemë.
9. Minimizon skuqjen dhe njollat. Niacinamide zvogëlojnë inflamacionin, mund të ndihmojnë në lehtësimin e skuqjes nga ekzema, aknet dhe sëmundje të tjera inflamatore të lëkurës.
10. Mbronë nga stresi oksidativ. Niacinamide ndihmojnë në ndërtimin e qelizave në lëkurë duke i mbrojtur ato gjithashtu nga streset mjedisore, siç janë rrezet e diellit, ndotja dhe toksinat.
Gjithashtu dieta e ekuilibruar është mënyra më e mirë për të marrë mikroelementë e vitaminës B-3.
Kur bëhet fjalë për shëndetin e përgjithshëm të lëkurës, ju mund të merrni disa nga përfitimet e niacinamidit nga ushqimet që konsumoni, si: vezë, drithëra, perime jeshile, fasule, peshk, qumësht.
