Shiritat e rezistencës, ndryshe nga brezat tradicionalë të ushtrimeve, formojnë një rreth të mbyllur. Falë kësaj, ato janë perfekte për stërvitjen e rezistencës. Shiritat do të pasurojnë ushtrimet tuaja të bazuara në forcë me rezistencë shtesë. Ato gjithashtu do të funksionojnë mirë si një ndihmë në ushtrimet aerobike, shtrirje, skulpturë dhe ushtrimet eksplozive. Shiritat janë bërë prej gome jashtëzakonisht të qëndrueshme që ruan forcën dhe fleksibilitetin e saj edhe pas një periudhe të gjatë përdorimi. Ato vijnë në 3 nivele rezistence të shënuara nga 3 ngjyra të ndryshme. Variojnë nga nivelet mesatare në të larta deri në nivele jashtëzakonisht të larta të forcës, duke ofruar një bazë ideale për seanca stërvitore progresive. Powerband është lloji më i popullarizuar i gomave rezistente. Ajo që i dallon nga të tjerët është gjatësia e tyre, si dhe lloji i rezistencës së krijuar. Këto goma mundësojnë stërvitje dinamike, gjatë së cilës përdorim të gjithë gamën e lëvizjes së kyçeve, sepse janë të gjata dhe të qëndrueshme.