Këto pesha dore Zipro përbëhen nga dy shufra çeliku të gjata 40 cm dhe ngarkesa me peshë totale prej 20 kg. Pllakat janë bërë prej çimentoje të mbuluar me një shtresë plastike e cila e mbron substratin në rast se ato biejnë në tokë. Seti Zipro përfshin gjithsej 16 ngarkesa: 4 me peshë 1 kg, 4 me peshë 1.25 kg dhe 4 me peshë 2.5 kg.

Falë kësaj, peshat mund të përdoren në konfigurime të ndryshme të peshës, në varësi të ushtrimit që kryhet, planit të trajnimit ose nivelit të përparimit të personit që ushtron. Peshat e dorës janë një nga mënyrat më të njohura dhe efektive për të forcuar dhe tonifikuar muskujt e krahëve, gjoksit dhe shpinës. Përparësia e madhe e stërvitjes me përdorimin e tyre është fakti që ata angazhojnë më shumë muskuj se sa ushtrime në makineri me një trajektore të caktuar lëvizjeje.

Gjatë stërvitjes, përveç grupit të stërvitur të muskujve, ushtrojnë edhe muskujt stabilizues, dhe një ushtrim i njëjtë mund të kryhet në kënde të ndryshme dhe në disa mënyra. E gjithë kjo e bën trajnimin më të plotë dhe më të vlefshëm.