Një top PILATES me një diametër prej 25 cm ju lejon të kryeni shumë ushtrime. Rekomandohet për relaksim dhe zgjatje.Forcon muskujt dhe lehtëson shtyllën kurrizore. Topi është një mjet i shkëlqyeshëm për njerëzit me mbipeshë, si dhe gratë shtatzëna. Përdorimi i topit në ushtrime i jep trupit sfida shtesë, fut larmi dhe stimuj të rinj pozitivë në stërvitje! Pilates është një sistem ushtrimesh fizike që synojnë të shtrihen dhe t'i bëjnë të gjithë muskujt e trupit më fleksibël, pa i zgjeruar ato. Sistemi Pilates bazohet në elemente që rrjedhin nga joga, baleti dhe ushtrimet izometrike. Trajnimi me Pilates ndihmon në forcimin e muskujve pa i zgjeruar tepër dhe mbingarkuar kurrizin, dhe gjithashtu ndikon pozitivisht në përmirësimin e sjelljes.