Struktura e veçantë e topit parandalon rrëshqitjen e trupit gjatë ushtrimeve, në mënyrë që e gjithë vëmendja të përqendrohet në sjelljen e saktë. Gjysma e topit është e mbuluar me zgjatime që masazhojnë natyrshëm trupin, duke rezultuar në rigjenerim më të shpejtë të muskujve. Topi mund të përdoret në shumë mënyra të ndryshme. Ushtrime me përdorimin e topit të palestrës EB FIT, të hollë, për të forcuar nyjet dhe për të lehtësuar shtyllën kurrizore, prandaj rekomandohen edhe për gratë shtatzëna. Për më tepër, këto ushtrime ndikojnë në korrigjimin e sjelljes së trupit dhe ushtrimeve të ekuilibrit. Për shkak të aplikimit të tij universal, topi EB FIT mund të përdoret gjithashtu gjatë rehabilitimit të shtyllës kurrizore dhe terapisë së njerëzve me probleme motorike. Do të jetë perfekte për yoga, pilates, ushtrime relaksuese, si dhe trajnime në shtëpi.