Trajnimi me Kattlebell është kryesisht universal. Pajisja forcon të gjithë trupin dhe zhvillon koordinimin motorik. Kjo ju lejon të zhvilloni pothuajse të gjitha grupet e muskujve dhe të kryeni ushtrime me shumë nyje që aktivizojnë muskujt që shpesh anashkalohen gjatë stërvitjes tradicionale të forcës.