Seti 3në1 HB21 është një set prej 3 shiritash për ushtrime. Zbatimi i tyre kryesor është ushtrimet për të zhvilluar muskujt e vitheve dhe të gjithë grupin e muskujve të kofshës. Ato mund të përdoren si pajisje stërvitore të pavarura dhe ne do t'i përdorim ato për të kryer një stërvitje të plotë të muskujve të poshtëm. Për më tepër, përdorimi i HB21 do t'i bëjë ushtrimet e kryera me pajisje të tjera shumë më të vështira. Ushtrime të tilla përfshijnë, për shembull, uljen e gjujve (squats). Me çdo përsëritje, ne gjithashtu shtojmë muskujt e këmbës në punën e muskujve quadriceps, biceps dhe glutes. Falë tyre, ne aktivizojmë muskulin për të punuar në mënyrë më efektive, falë të cilit rreziku i dëmtimit do të jetë shumë më i ulët. Me dimensione 36 x 8 cm.